Arbeitsplatz Auto - Ergonomie für Vielfahrer

NÄCHSTER TERMIN: Donnerstag, 27. April 2017, 10.00 - 12.00 Uhr

 

Autofahrer wissen oft nicht, wie sie richtig im Fahrzeug sitzen. Das kann bei den Vielfahrern, die nicht selten 60.000 - 80.000 Kilometer pro Jahr in ihrem Fahrzeug verbringen, fatale Folgen haben. 

Dies und viel mehr verdeutlicht dieser Workshop. Ausgleichsübungen in Pausen auf dem Rastplatz und sogar während der Fahrt sorgen für die willkommene Abwechslung. Die besondere Gruppe der Außendienstmitarbeiter und Vielfahrer hat keinen geregelten Zeit- und Anlaufpunkt für Ausgleichsübungen. Richtige Einstellung des Autositzes, ergonomisches Sitzen und wie Bewegung sich in den Alltag integrieren läßt, lernen die Teilnehmer u. a. in Praxiseinheiten.

 

Dieser Ergonomie-Vortrag für Außendienstmitarbeiter informiert zu Hintergründen und den speziellen Belastungen durch den sitzenden Alltag, vor allem des Rückens zzgl.  nachhaltiger und praktikabler Bewegungs- und Gestaltungs-Tipps wie z. B. Voraussetzungen für ermüdungs- und beschwerdefreies Fahren,  Sitzeinstellung, Ausgleichsübungen, Kurz- und Zwangspausen und Trinkverhalten. 

 

Ablauf:

  • Vortrag mit theoretischen Inhalten, Hintergründen und ggfs. Fallbeispielen
  • Bewegungs-Praxis in puncto Ausgleichsübungen während der Fahrt und in Pausen z. B. am Rastplatz - Einstellen des Arbeitsplatzes Auto an 1 – 2 Fahrzeugen der Teilnehmer (bitte in Absprache bereitstellen!)  

 

Informationen zum Workshop:

  • Mein Rücken – Zahlen, Daten, Fakten
  • Sitzen und seine Auswirkungen auf den Körper
  • Ergonomie und unser Nutzen im berufsspezifischen und im privaten Alltag
  • Allgemeine Tipps und Hilfen für das rücken- und gelenkschonende Verhalten
  • Alltagstipps für das rückengerechte und gelenkschonende Verhalten und Schaffen entsprechender Verhältnisse
  • Erarbeitung der persönlichen „Rücken-Wohlfühl-Strategie“ für den beruflichen und den privaten Alltag
  • Aktiveinheiten und Ausgleichsübungen für zwischendurch: Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation, Dehnen, Entspannung
  • Praxiseinheiten zum Selbsterleben und -lernen am und im Fahrzeug
  • Einstellen des Arbeitsplatzes Auto

 

Zielgruppe: Vielfahrer, Außendienstler, Führungskräfte, Mitarbeiter

Dauer: 2 Stunden inkl. Fahrzeuge einstellen

Inklusive: Handouts, Fahrzeuge einstellen, Teilnahmezertifikat, Snacks und Getränke

Kosten: 70,00 € pro Teilnehmer zzgl. MwSt. 

NÄCHSTER TERMIN: Donnerstag, 27. April 2017, 10.00 - 12.00 Uhr

Veranstaltungsort: NAUROZ Gesundheitsmanagement, Landwehrstr. 30a in 47441 Moers  (Hinweis: auch als Inhouse-Veranstaltung in Ihrem Unternehmen möglich! Bitte fragen Sie nach Terminen und gesonderten Inhouse-Konditionen!)

zur Anmeldung Kontakt aufnehmen: Telefon 02841 / 8860889 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

unter Angabe von:

  1. Name, Anschrift, Telefon
  2. Unternehmen
  3. Position im Unternehmen