Aktive und entspannte Pausen

Eine Möglichkeit zur Bewegung und Entspannung am Arbeitsplatz bietet die Kombination der "Aktiven und Entspannten Pause". Die Aktive Pause bietet Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen. (ca. 15-20 Minuten).

Im direkten Anschluss finden Entspannungsübungen und -techniken statt (ca. 10-15 Minuten).

Alle Übungen können und sollen direkt am Arbeitsplatz durchgeführt und auch in der Freizeit angewendet werden. Die Aktiven und Entspannten Pausen sind so konzipiert, dass ein Mitmachen ohne Vorbereitung und in Arbeitskleidung möglich ist!

Der Turnus kann dabei bestmöglich auf das Unternehmen abgestimmt werden.